ぐっすり眠っていいこといっぱい！
今日の朝の活動はすこやかタイムでした
今日は睡眠についてお話ししました。
１ どうしてねむらなくちゃいけないのか？
２ ねているあいだに体の中でなにがおきているのか？
３ たっぷりぐっすり眠るためのこつは？
この３つについてお話ししました。
ねている間に脳からはいろんなホルモンがでています。
頭をよくするホルモン
体をつくるホルモン
たっぷり
ぐっすり
ねむることで
体にも脳（こころ）にもいいことがいっぱいです！
成長期まっただ中の子どもたちは
特に「ねむり」を大切にしてほしいです
安城たま様
コメントありがとうございます！
「止まると死ぬんじゃ－」
まさにその通りですね
陸に海に はたまた空へと
その行動力には頭が下がります
私も種子島にいる間に
空を飛んでみたいです
Ｙ家の行動力の源のひとつは
たっぷり睡眠だったのですね
わが家は夕べも９時過ぎには
子どもと一緒に寝おちてしまいました
１日２４時間があっという間なのでショートスリーパーの人が
うらやましい今日この頃ですが
この体質はどうにもこうにも
変えられません
Ｙ家もこれからも家族で
たっぷり睡眠とって
元気に過ごしてくださいね
投稿： 保健室の主Ｙ | 2012年5月10日 (木) 09:36
睡眠、大事ですよね。
我が家全員、文句なしの爆睡家族ロングスリーパーです。
そのせいか、病気知らずで、好奇心満載。
止まると死ぬんじゃー（かんぺいちゃんのギャグ知ってますか？）の４０男を中心に、楽しいことを日々追及してます。
母子は、すこーし寝過ぎの傾向ありです。
投稿： 安城たま | 2012年5月 9日 (水) 08:58
島コン☆の母様
コメントありがとうございます！
本当に睡眠って大事ですよね♪
睡眠不足だと体も心も元気がなくなります。。。お肌にも影響がでてきますよね
人は短い睡眠時間でもＯＫなショートスリーパーと長い睡眠時間が必要なロングスリーパーに分かれるそうですが，私はロングスリーパーなのでたっぷり寝ないと調子がでません
たっぷり睡眠とって
元気な島コン☆の母様でいてください
投稿： 保健室の主Ｙ | 2012年5月 8日 (火) 14:05
睡眠・・・大事ですよね
睡眠のリズムは子供の頃に決まり，子供の頃の過ごし方で大人になったときに大きな影響を与える。そして睡眠不足が脳の発達やアレルギー，引きこもりや登校拒否などにも関係があると聞いたことがあります。
確かに睡眠不足の時は何をするにも効率が悪い気がします。
早速今夜からたっぷり，ぐっすり眠る！を実践したいと思います。
投稿： 島コン☆の母 | 2012年5月 7日 (月) 22:09