足の裏にちゅうも～く！
こんにちは。保健室の主 Ｙです。
今朝の朝の活動は すこやかタイム（保健指導）でした。
最初は 頭と指の体操♪
「１・２・３～の４の２の５～♪３・１・４の２の４の２の５～♪」
意外と子どもたちは知らなくて悪戦苦闘していました
今回は，足の裏に注目しながら
姿勢よく立つことについてお話ししました。
姿勢良く立てるかな～？
それから 体を支えてくれている足の裏に注目
土踏まずをチェックしています。
人差し指と かかとの真ん中を結んだ線より小指側まで
アーチ状に土踏まずができているかどうかを自己チェック
土踏まずには 体を支える バランスをとる バネ クッション
の４つの大事なはたらきがあります。
安城の子どもたちはよく校庭で遊んでいるので
土踏まずは，だいぶできているようです
そして土踏まずを作るためには
よく運動をしたり裸足で過ごすことはもちろん
背伸びをした状態で１分間たえてみたり
そんきょの姿勢で足を鍛えるということが有効です
なかなかみんな上手に そんきょの姿勢ができました。
もしお家で そんきょの姿勢でテレビを見ていても
しからないでくださいね
土踏まずをつくるための トレーニング中ですので
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