最近気温が下がり，寒さで早朝目が覚める管理人Ｓです。
さて，今日の朝の活動「すこやか」では，睡眠の大切さについての学習でした。
なぜ９時に就寝するのがいいのか，睡眠の効果などについて，Ｋ養護教諭が自作の教材をつかって指導しました。
みなさん，どうして９時に就寝するのがいいと思いますか？それは，１０時から２時にかけて成長ホルモンが活発に分泌されるからなのです。その時間に身体を休めることで，成長ホルモンの恩恵を十分受けることができます。（Ｋ教諭談）
子どもたちも，「なるほど！」という顔で聞いていました。保護者の方の中にもそれをご存じの方がおり，子どもに指導しているということでした。さすがですね。
皆さん，早寝早起きに努めましょう！！
しかし，この忘年会シーズンでそれかできそうもない管理人Ｓでした。